Chipotle Chili

En het vegetarisk gryta med stekt potatis, tomater, kidneybönor, morot, lök och röd paprika – smaksatt med rökig chipotle chili, guajillo chili, röd chili, kakaonibs och persilja. Hela härligheten toppas med svarta kidneybönor och gul morot. Perfekt som lunch på jobbet eller som snabb middag. Tillagad i Sverige.

Tillagning

Tillagning i mikrovågsugn 800 W, från fryst:
1. Stick några hål i plastfolien.
2. Värm rätten i 6 minuter.
3. Tag bort plastfolien och rör om och vänta några minuter innan du börjar äta.
Tänk på att effekten mellan olika mikrovågsugnar varierar och därmed även tillagningstiden.

Näringsvärde

per 100 g en portion 380 g
Energi, kJ 450 1750
Energi, kcal 110 410
Protein, g 2,8 11
Kolhydrater, g 13 49
Varav sockerarter, g 3,9 15
Fett, g 4,4 17
Varav mättat, g 0,6 2,2
Motsvarar som salt, g 0,7 2,8

Innehåll

Stekt potatis, vatten, tomater, svarta och röda kidneybönor, gul och orange morot, tomatpuré, olivolja, lök, champinjoner, röd paprika, rapsolja, persilja, potatisstärkelse, SOJASÅS (vatten, SOJA, majs, salt), salt, grönsaksbuljong (morot, SELLERI, lök, purjolök, naturlig arom, salt, socker, solrosolja, potatisflingor, citronkoncentrat), krossade kakaobönor, chipotlepasta (0,2 %) (chipotle chili, lök, tomatpuré, vinäger, vitlök, salt, kryddor), vitlök, guajillo chili (0,2 %) och kryddor (bl. a. spiskummin, rökt paprikapulver).