Skaldjurssoppa

En lätt skaldjurssoppa gjord på krabba, färsk grädde och crème fraiche. Toppad med räkor och krispiga grönsaker. Perfekt som en lätt lunch på jobbet eller som snabb middag. Tillagad i Sverige.

Tillagning

Tillagning i mikrovågsugn 750 W, från fryst: 1. Stick några hål i plastfolien.
2. Värm soppan i 3,5 minuter. 3. Tag bort plastfolien och rör om.
4. Värm ytterligare ca 3 minuter. 5. Rör om och vänta några minuter innan du börjar äta.
Tänk på att effekten mellan olika mikrovågsugnar varierar och därmed även tillagningstiden. Soppan kan även värmas i kastrull under omrörning.

Näringsvärde

100 g 100 g 1 portion 350 g
Energi, kJ 300 300 1070
Energi, kcal 70 70 260
Protein, g 2,4 2,4 8,4
Kolhydrater, g 6,3 6,3 22
Varav sockerarter, g 2,4 2,4 8,6
Fett, g 4,1 4,1 14
Varav mättat, g 2,1 2,1 7,4
Motsvarar som salt, g 0,8 0,8 2,7

Innehåll

Vatten, GRÄDDE, potatis 11 %, CRÈME FRAICHE, lök, morot 6 %, palsternacka 5 %, RÄKOR 5 %, purjolök, vitt vin, tomatpuré, rapsolja, VETEMJÖL, modifierad potatisstärkelse, KRABBA 0,5 %, salt, kryddor (bl. a. cayennepeppar) och naturlig arom (FISK ingår).