Sweet Potato Lentil Bowl
Sweet Potato Lentil Bowl
380 g
Vegetarisk gryta med sötpotatis, gröna linser, rött råris, spenat, vitkål och röd grillad paprika. Krämig sås av kokosmjölk smaksatt med riven ingefära, lime, gurkmeja och Ras El Hanout. Perfekt som lunch på jobbet eller som snabb middag. Tillagad i Sverige.
| 100g | |
|---|---|
| Energi | 431 KJ |
| Energy kcal | 103 Kcal |
| Fett | 3.2 g |
| varav mättat fett | 2.6 g |
| Kolhydrat | 14 g |
| varav sockerarter | 1.6 g |
| Protein | 3.1 g |
| Salt | 0.80 g |
Rött och brunt råris, vatten, linser (12 %), kokosmjölk, sötpotatis (9 %), spenat, tomat, vitkål, tomatpuré, grillad röd paprika, lök, grönsaksbuljong (havssalt, rismjöl, morot, kryddor (bl.a. libbsticka, fänkål), pumpamjöl, champinjon, shiitake, lök, vitlök), ingefära, limejuice, stärkelse, ras el hanout (kryddor bl.a. fänkål, kanel, koriander), gurkmeja, chili, salt.
I frysutrymme (-18 ºC eller kallare): Se bäst före-märkning. Bör inte frysas efter upptining.
Tillagning i mikrovågsugn 800 W, från fryst: 1. Stick några hål i plastfolien. 2. Värm i 4 minuter. 3. Tag av plastfolien och rör om rätten. 4. Värm rätten i 2,5 minuter till. 5. Rör om och vänta någon minut innan du börjar äta. Tänk på att effekten mellan olika mikrovågsugnar varierar och därmed även tillagningstiden.
Sverige
