Coconut Bean Curry

Coconut Bean Curry

380GRM

Vegetarisk gryta på en bädd av bulgur som täckts av en långkokt och slätmixad gryta av kokosmjölk, vitkål, gul morot och tomat – kryddad med ingefära, vitlök, garam masala och lime. Toppas med vita och svarta kidneybönor, kikärtor, tomat, spenat och aprikos. Perfekt som lunch på jobbet eller som snabb middag. Tillagad i Sverige.

I frysutrymme (-18ºC eller kallare): Se bäst före märkning.
I kylskåp eller vid rumstemperatur: Tinad vara hanteras som färskvara.
Bör inte frysas efter upptining.

Näringsinnehåll

per 100 g
Energi 450 KJ
Energi 110 Kcal
Protein 3,1 g
Kolhydrater 11 g
- Varav Sockerarter 1,9 g
Fett 5,1 g
- Varav mättat 4,4 g
Salt 0,8 g

Ingredienser

Kokt BULGUR (VETE), kokosmjölk, vatten, kikärtor, svarta och vita kidneybönor, spenat, tomat, vitkål, gul morot, tomatpuré, aprikoser, grönsaksbuljong (salt, lök, libbsticka, vitlök, peppar, purjolök, morotsextrakt), potatisstärkelse, salt, kryddor (bl. a. anis, nejlika, spiskummin, cayennepeppar, kanel, koriander, fänkål, kummin, bockhornsklöver, muskot, gurkmeja), paprikaextrakt, pepparextrakt, SOJASÅS (vatten, SOJA, majs, salt), ingefära, vitlök, pomerans och limekoncentrat.

Allergener

Allergen Ja Nej
Fisk
Mjölk
Ägg
Senap
Skaldjur
Musslor
Selleri
Nötter
Gluten
Soja
Svaveldioxid

JA : Allergenen ingår i produkten
NEJ : Allergenen ingår inte i produkten

Förberedelser

Tillagning
Tillagning i mikrovågsugn 800 W, från fryst: 1. Stick några hål i plastfolien. 2. Värm rätten i 6 minuter. 3. Tag bort plastfolien och rör om och vänta några minuter innan du börjar äta. Tänk på att effekten mellan olika mikrovågsugnar varierar och därmed även tillagningstiden.