Coconut Bean Curry
Coconut Bean Curry
380 g
Vegetarisk gryta på en bädd av bulgur som täckts av en långkokt och slätmixad gryta av kokosmjölk, vitkål, gul morot och tomat – kryddad med ingefära, vitlök, garam masala och lime. Toppas med vita och svarta kidneybönor, kikärtor, tomat, spenat och aprikos. Perfekt som lunch på jobbet eller som snabb middag. Tillagad i Sverige.
| 100g | |
|---|---|
| Energi | 487 KJ |
| Energy kcal | 116 Kcal |
| Fett | 5.1 g |
| varav mättat fett | 4.3 g |
| Kolhydrat | 13 g |
| varav sockerarter | 1.6 g |
| Protein | 3.4 g |
| Salt | 0.59 g |
Kokt BULGUR (VETE), kokosmjölk, svarta och vita kidneybönor, vatten, kikärtor, spenat, tomat, vitkål, gul morot, tomatpuré, aprikoser, grönsaksbuljong (salt, lök, purjolök, morotsextrakt, libbsticka, peppar), stärkelse, kryddor (bl.a. anis, nejlika, spiskummin, chili, kanel, koriander, fänkål, gurkmeja), salt, SOJASÅS (vatten, SOJA, majs, salt), ingefära, vitlök, pomerans, limejuice.
I frysutrymme (-18 ºC eller kallare): Se bäst före-märkning. Bör inte frysas efter upptining.
Tillagning i mikrovågsugn 800 W, från fryst: 1. Stick några hål i plastfolien. 2. Värm rätten i 6 minuter. 3. Tag bort plastfolien, rör om och vänta några minuter innan du börjar äta. Tänk på att effekten mellan olika mikrovågsugnar varierar och därmed även tillagningstiden.
Sverige
